”笑いと気づきの呼吸体操”
身体は元気に、心はポジティブに
人間関係も改善

2020年1月16日木曜日

【1月の予定】鎌倉長谷マインドフルネス・ラフターヨガ

昨日1月15日は旧暦では小正月。女正月とも言われ、年末からお正月まで忙しく働いてきた女性が休息し、一年の無病息災を祈って朝食に小豆粥を食べたそうです。赤い色が邪気を払うと言われる小豆ですが、むくみをとり胃腸を健やかにする効果も。お腹に優しい食事をとり、身体を労わる時節なのかもしれませんね。
今月もたくさん笑って、マインドフルネスな時間を一緒に楽しみましょう♪

日時:126日(日)12:3013:25+ティータイム15分 13:50終了
会場:長谷公会堂神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 江ノ電長谷駅より徒歩5分。 [MAP]
「長谷観音前」の信号を右へ、消防署の角を左へ曲がり、正面の甘縄神社の中にあります。 
※ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。

写真は先月のティータイム♪シュトーレンとチャイ、差し入れのコピ・ルアク入りチョコレートなど♡笑ってリラックスしたあとのお茶は最高♪


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