”笑いと気づきの呼吸体操”
身体は元気に、心はポジティブに
人間関係も改善

2021年3月2日火曜日

【3月の予定】微笑みヨガ 鎌倉 & オンライン

皆さま、こんにちは。3月の開催予定のお知らせです。

すっかり暖かくなり、春の雨が激しいですね〜。
四季の移り変わりがドラマチックな国に住んでいて楽しいな~と思います。

1月、2月と緊急事態宣言で鎌倉のリアル開催が中止になりましたが、3月は開催できますように!

【リアル開催】『微笑みヨガ 鎌倉』 ※今月は第4日曜になります

日時:3月28日【日】AM 10:00-11:00 + ティータイム 11:30終了
会場:鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉)4F 第7集会室
参加費:1000円(ハーブティーとお菓子付き)
JR鎌倉駅より徒歩3分。要予約。記入フォームかメッセージでご連絡ください。
飲み水をご持参、マスクをご着用ください。

ご予約いただいた方に、中止の場合はご連絡いたします。


【オンライン開催】

ストアカで開催しています。こちらの「微笑みヨガ」の教室ページよりお申込みください。
 講座の「受けたい」の♡をポチッとしていただけると、お知らせが届くようです。


会場:上記ストアカの各講座のZoom URL 参加費:1000円

 
▶『自己肯定感があがる微笑みヨガ』
日時:3月3日【水】AM 8:00-8:40
         3月24日【水】AM 8:00-8:40

‐ 自己肯定感は揺れ動くものなので、私は高いから大丈夫、と思っている人でも、何かの失敗をしたときには低くなったり、気づかないうちに下がっていて、様々な行動がうまくいかなくなって結果が出せなくなってしまったりします。自分自身を癒して、褒めて、過去の失敗は笑って学びに変え、明るい未来にフォーカスしていく『微笑みヨガ』です。


▶ 『微笑みヨガ with 禅』
 日時:3月17日【水】AM 8:00-8:40
 
‐ 素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ+マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭と身体に記憶することで、日常生活に活かしやすくします。レッスン後にブログに禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。

 
▶ 『微笑みヨガ with モフモフ』第3水曜 AM8:00-8:40
 
日時:3月31日【水】AM 8:00-8:40
 
‐ 最愛のワンちゃん、ネコちゃんと一緒に、笑いヨガ+マインドフルネスを行います。毎回思うのですが、ペットちゃんのパワーはスゴイ!
愛情いっぱいに笑っているとオキシトシンがたくさん出て、癒されて、幸せいっぱいな気分になります。ぺットちゃんにもリラックス効果がでているとご報告いただいています♪
一緒でなくても、過去のペットちゃん、未来のペットちゃんを思い浮かべながら、ご参加ください♡

 

▶ 『湘南Zoomラフターヨガ』毎週日曜日 PM4:00-4:30
 
会場:Zoom 参加費:無料
 
‐ 湘南地域の5名(鵠沼のみっちゃん、なおちゃん、鎌倉山のさんしーさん、るーさん)と一緒に開催しています。毎週会場URLが変わりますので、ご興味のある方はご連絡ください。3月7日は私は欠席なのですが、下記からお入りください。

開催日:2021年3月7日(日曜日)16:00~16:30

Zoom URL


トピック: マイミーティング
時間: 2021年3月7日 04:00 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81573983365?pwd=T3dUVE9HWVZENnZmVUN3R2srRzBSZz09

ミーティングID: 815 7398 3365
パスコード: 4141

今月は春分がやってきて、夏に向かいますね~
お身体ご自愛ください♡
お会いできるのを楽しみにしています〜♪



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講師プロフィール



オンライン講座

ストアカ

橋枝 沙斗子

”微笑みヨガ”で自己肯定感を高め、幸せメンタルに!


6月7日より第2期、講座開講!

6月7日より第2期、講座開講!
人生の夢を叶える願望実現に必要なメンタル、実現しやすい目標設定、日常生活で実践できる仕組みづくりを1.5カ月に渡りサポートする講座です。詳細は上記バナーをクリックしてください♪