どんな状況でもニコニコ
サクサク行動できる“微笑みメンタル”で
思いどおりの人生を!

2021年7月2日金曜日

【7月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

おはようございます。7月が始まりましたね!

雨がたくさん降って庭の草がぐ~んと伸びてきています。
鎌倉の緑地も草の勢いがすごいです!オレンジ色のユリ科の花や、半夏生という控えめで珍しい白い花など、夏を感じます。

雨が大地に染み込むように、外に出られない日は部屋に籠って、自分の頭や心に知識や感性を染みわたらせる、どんどん潤っていくイメージで学びや体験を深めるといいですね。一日が終わる頃に「潤った~♪」という充実感で満たされます。


先月のリアル開催は和やかな雰囲気で、とても楽しい会になりました。
ここに来れば安心できる、ほっとできる、何でも話せる、そんな空気を作ることができるのは、素晴らしい参加者の方々のおかげだなぁと、感謝の気持ちでいっぱいです♡

7月のリアル開催は、リラクゼーションの時間に、フジさんにバイオリンを弾いていただけることになりました!

以前、鎌倉山のクラブの最後に目を閉じてフジさんのバイオリンを聞かせていただくと、必ず浄化の涙が流れました。あの美しい音色を聞きたいなぁとお願いしてみたら、ご快諾いただけました♡

音がとても綺麗なので、すごい方なのだろうと思っていたのですが、フジさんは芸大を卒業後、アメリカで演奏会をされるなど素晴らしい経歴をお持ちの方です。ぜひ、この機会に、ぜいたくな極上のリラクゼーションを味わってくださいね♪


【リアル開催】 『微笑みヨガ 鎌倉』

日時:7月18日【日】AM 10:00-11:15 + ティータイム 11:40終了
会場: 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉)  4F 第7会議室
参加費:1000円(ハーブティーとお菓子付き)

JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。飲み水をご持参、マスクをご着用ください。お申込みは記入フォームから、またはメッセンジャー、メール(satoko@ml-yoga.com)などでご連絡ください。

※お詫び:ホームページの記入フォームがしばらく機能していないことに気づかず、大変失礼いたしました。現在は復旧いたしましたが、ご迷惑をおかけした方々には、大変申し訳ありませんでした。


 【オンライン開催】

水曜朝7:00~7:40開催。ストアカの 『微笑みヨガ』の教室ページ  よりお申込みください。

今月より、月額受け放題(全4~5回)がお求めやすい1,980円になりましたのでご利用ください♡
心と身体のメンテナンスに、毎週のルーティーンにするのがおススメです♪

会場:各講座のZoom会場、 参加:一回1,000円、月額1,980円

  ※無料体験をご希望の方はご連絡ください。ご招待いたします!

  ▶ 『ジブリッシュ朝活』
 
日時:7月7日、21日【水】 AM 7:00-7:40
 
‐ ジブリッシュとは意味がない言葉を話すこと。ふだん言語で縛られてしまっている理性脳を停止して頭を休め、感情を解き放つことで、内側から湧いてくる自由な気持ち、幸せな気持ちを育みます。初めての方にもわかりやすいよう、基礎から行いますので、どなたでも安心してご参加いただけます。笑いでは表せない、怒りや悲しみなどの抑うつ感情も安全に出すことができて、子供脳になって話すことで、新鮮な驚きや発見が生まれ、人生がさらに輝きだします♪
 ▶ 『微笑みヨガ with 禅』
 日時:7月14日【水】AM AM 7:00-7:40
 
‐ 素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ+マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭と身体に記憶することで、日常生活に活かしやすくします。レッスン後にブログに禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。


 ▶『自己肯定感があがる微笑みヨガ』
日時: 7月28日【水】AM 7:00-7:40 

‐ 自己肯定感は揺れ動くものなので、私は高いから、と思っている人でも、何かの失敗をしたときには低くなったり、気づかないうちに下がっていて、様々な行動がうまくいかなくなって結果が出せなくなってしまったりします。自分自身を癒して、褒めて、過去の失敗は笑って学びに変え、明るい未来にフォーカスしていく『微笑みヨガ』です。


   
► 『笑い瞑想』笑いの波間に漂う:第3回
日時: 7月12日【月】PM 8:30-9:15   /  参加費無料
 
自分が笑いたくなる瞬間の頭の中って、どんな感じか知っていますか?
笑っている最中の身体の変化は、どんな様子か知っていますか?
笑いの波に身を任せて、フワフワ漂ったことはありますか?

知っているようで知らない、ありのままの「笑い」。
「笑い」が心や身体に与える作用を内観し、“笑いの神髄”、幸福感を味わう瞑想会の第3回を開催します。

静かに理由なくこみあげる笑いを見つめるのもよし、押し寄せる笑いの波に乗って笑うのもよし、笑って感情を解放して涙を流すのもよし。その人それぞれのスタイルで楽しむ瞑想会です。

どんな笑いの波が押し寄せるのか、来ないのか。集まる人々や空気感で作られる、即興アートです。

皆さまと作りあげる笑いの波をご一緒できるのを楽しみにしています♪

こちらのPeatixのイベントページにて参加申込を受け付けています

Peatixは無理~という方は参加希望のご連絡をいただき、下記URLからお入りください。

トピック: 笑い瞑想 第3回
時間: 2021年7月12日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/j/97706107675?pwd=WlhRYkF4RUdhZDMrNkhGcmVGenFxQT09

ミーティングID: 977 0610 7675
パスコード: 799050



ではでは、皆さま、お身体ご自愛ください♡
お会いできるのを楽しみにしています♪
Share:

講師プロフィール



オンライン講座

ストアカ

橋枝 沙斗子

微笑みヨガとゼロ言語トークで最高のメンタルに!

ゼロ言語トーク(ジブリッシュ)

自己紹介