「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ。」
ウィリアム・ジェームズ 心理学者
ラフターヨガ(笑いヨガ)は笑いと呼吸法を組み合わせた健康体操。
笑いを伴うエクササイズと深呼吸で酸素を身体に取り入れ、心身共にすっきりと元気になります。誰にでもできて、特別な装備もいらず、しかも、大笑いできて楽しいため、持続しやすいのが特徴です。作り笑いのエクササイズですが、目と目を合わせて笑うと脳のミラーニューロン効果により本当の笑いになります。また、脳は本当の笑いと作り笑いの区別がつかず、身体への効果は一緒ということが医学的に証明されています。