微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)
【日時】基本第3日曜 AM10:00-11:15 + ティータイム 11:45終了
【会場】鎌倉生涯学習センター（きらら鎌倉） 地図
【参加費】1000円（お茶とお菓子付き）
ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。
マインドフルネス微笑みヨガ （オンライン・クラス）
コロナ渦でもオンラインでは安心安全に笑うエクササイズや深呼吸を行えます。
笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう！
ストアカのオンライン教室で開催中
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https://www.street-academy.com/steachers/345460?conversion_name=direct_message&tracking_code=08c494ecee32894262150475267f4f5d
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自己肯定感をあげるマインドフルネス微笑みヨガ
自己肯定感が高まると行動や目標達成、人間関係など、すべてによい影響があります♪笑いと深呼吸で自分を癒しながら、自信とやる気を高めます。
【日時】
基本第１・第３水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
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https://www.street-academy.com/myclass/104680?conversion_name=direct_message&tracking_code=0cd34f4d96978dc54de813862486b292
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マインドフルネス微笑みヨガ with禅
日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。
ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。
ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。
【日時】
基本第２水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
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https://www.street-academy.com/myclass/101365?conversion_name=direct_message&tracking_code=9fe3cff5fead7c6d06de3cf4a0024567
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マインドフルネス微笑みヨガ with モフモフ
最愛のワンちゃん・ネコちゃんと一緒に、絆を感じるマインドフルなひと時。
笑いヨガで皆で一緒に笑い、ワンちゃん・ネコちゃんと瞑想し、癒されます♡
詳しくはこちらをご覧ください。
【日時】基本第４水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
