定期クラス

マインドフルネス微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)

【日時】第3日曜

 

【会場】長谷公会堂神奈川県鎌倉市長谷1-12-5　江ノ電長谷駅より徒歩５分。 [MAP]

「長谷観音前」の信号を右へ、消防署の角を左へ曲がり、正面の甘縄神社の中にあります。 

 【参加費】1000円（お茶とお菓子付き）

ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。

※現在コロナの影響で会場が使用不可のため、会場と日時を変更して行っています。トップページの【〇月の予定】をご確認ください）

マインドフルネス微笑みヨガ with 禅

日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう。

【日時】

第２日曜　AM １０:00 - １０:45 (9 :55 オープン )

第４水曜　AM ８:00 - ８:30 ( 7:55 オープン )

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】日曜（45分）1500円 　水曜（30分）1000円　初回お試し無料

【お申込】と【お支払方法】はページ下記をご覧ください。

マインドフルネス微笑みヨガ with モフモフ

最愛のワンちゃん・ネコちゃんと一緒に、絆を感じるマインドフルなひと時。笑いヨガで皆で一緒に笑い、ワンちゃん・ネコちゃんと瞑想し、癒されます♡

詳しくはこちらをご覧ください。

【日時】

第１日曜　AM １０:00 - １０:45 (9 :55 オープン )

第３水曜　AM ８:00 - ８:30 ( 7:55 オープン )

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】日曜（45分）1500円 　水曜（30分）1000円　初回お試し無料

ーーーーーーーーーーーーーーー

【お申込】イベントページの参加をポチッとするか、メッセージをください。
開始30分前までにメッセンジャーで会場のURLをお送りします

【お支払方法】
- PayPay：バーコード下にある「送る・受け取る」→ID「satoko_hashieda」を入力→（私の顔が表示されます）金額を入力→送信 ※簡単、おススメです！
- Paypal（クレジット/デビットカード）：https://paypal.me/satoko888 にご送金ください
- 銀行振込：新生銀行　本店＃400　普通＃1618081テラクラサトコ
- 郵便振込: 記号10250-2 番号79417981／店名０二八（ゼロニハチ）店番０２８ 普通＃7941798 テラクラ サトコ