どんな状況でもニコニコ
サクサク行動できる“微笑みメンタル”で
思いどおりの人生を!

定期クラス

微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう!

【日時】基本第3日曜 AM10:00-11:15 + ティータイム 11:45終了

【会場】鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉) 地図

 【参加費】1000円(お茶とお菓子付き)

ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。

※現在コロナの影響で開催中止の場合もあります。詳しくはトップページの【〇月の予定】をご確認ください。



自己肯定感があがる朝活★マインドフルネス微笑みヨガ


自己肯定感が高まると行動や目標達成、人間関係など、すべてによい影響があります♪笑いと深呼吸で自分を癒しながら、自信とやる気を高めます。

【日時】
基本第1・第3水曜 AM 7:00 - 7:40

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】1000円
(早割1000円)

【お申込】下記ストアカのリンクよりお申込みください

心が軽くなる禅語★マインドフルネス微笑みヨガ

日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

【日時】基本第2水曜 AM 7:00 - 7:40

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】1100円(早割1000円)

【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください


アート思考の脳を鍛え、最高のメンタルにチューニングする朝活


非言語コミュニケーションにより感性豊かでクリエイティブな子供脳に♡ストレス解消、感情を解放、最高のメンタルにチューニングします♪

【日時】基本第1・3水曜 AM 7:00 - 7:40

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】
1100円(早割1000円)

【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください







ストアカ

橋枝 沙斗子

微笑みヨガとジブリッシュで、最高のメンタルにチューニング!

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橋枝 沙斗子

微笑みヨガとゼロ言語トークで最高のメンタルに!

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