”笑いと気づきの呼吸体操”
身体は元気に、心はポジティブに
人間関係も改善

定期クラス

マインドフルネス微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)

【日時】基本第3日曜 AM10:00-11:00 + ティータイム 11:30終了

【会場】鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉) 地図

 【参加費】1000円(お茶とお菓子付き)

ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。

※現在コロナの影響で開催中止の場合もございます。詳しくはトップページの【〇月の予定】をご確認ください





マインドフルネス微笑みヨガ with 禅


日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう。

【日時】
第2・第4水曜 AM 8:00 - 8:40

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】1000円

【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください

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https://www.street-academy.com/myclass/101365?conversion_name=direct_message&tracking_code=9fe3cff5fead7c6d06de3cf4a0024567
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マインドフルネス微笑みヨガ with モフモフ


最愛のワンちゃん・ネコちゃんと一緒に、絆を感じるマインドフルなひと時。
笑いヨガで皆で一緒に笑い、ワンちゃん・ネコちゃんと瞑想し、癒されます♡

【日時】第3水曜 AM 8:00 - 8:40

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】
1000円 

【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
 





ストアカ

橋枝 沙斗子

マインドフルネス+笑いヨガ★心も体も軽快に!

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橋枝 沙斗子

”微笑みヨガ”で自己肯定感を高め、幸せメンタルに!