微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)
笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう！
【日時】基本第3日曜 AM10:00-11:15 + ティータイム 11:45終了
【会場】鎌倉生涯学習センター（きらら鎌倉） 地図
【参加費】1000円（お茶とお菓子付き）
ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。
自己肯定感があがる朝活★マインドフルネス微笑みヨガ
自己肯定感が高まると行動や目標達成、人間関係など、すべてによい影響があります♪笑いと深呼吸で自分を癒しながら、自信とやる気を高めます。
【日時】
基本第１・第３水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円（早割1000円）
【お申込】下記ストアカのリンクよりお申込みください
心が軽くなる禅語★マインドフルネス微笑みヨガ
日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。
ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。
ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。
【日時】基本第２水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1100円（早割1000円）
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
アート思考の脳を鍛え、最高のメンタルにチューニングする朝活
非言語コミュニケーションにより感性豊かでクリエイティブな子供脳に♡ストレス解消、感情を解放、最高のメンタルにチューニングします♪
【日時】基本第１・３水曜 AM ７:00 - ７:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1100円（早割1000円）
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
