マインドフルネス微笑みヨガ 鎌倉(コミュニティ・クラス)
【日時】基本第3日曜 AM10:00-11:00 + ティータイム 11:30終了
【会場】鎌倉生涯学習センター（きらら鎌倉） 地図
【参加費】1000円（お茶とお菓子付き）
ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。
マインドフルネス微笑みヨガ with 禅
日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。
ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。
笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう。
【日時】
第２・第４水曜 AM ８:00 - ８:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
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https://www.street-academy.com/myclass/101365?conversion_name=direct_message&tracking_code=9fe3cff5fead7c6d06de3cf4a0024567
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マインドフルネス微笑みヨガ with モフモフ
最愛のワンちゃん・ネコちゃんと一緒に、絆を感じるマインドフルなひと時。
笑いヨガで皆で一緒に笑い、ワンちゃん・ネコちゃんと瞑想し、癒されます♡
詳しくはこちらをご覧ください。
【日時】第３水曜 AM ８:00 - ８:40
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもO
【参加費】1000円
【お申込】下記ストアカのページよりお申込みください
