”笑いと気づきの呼吸体操”
身体は元気に、心はポジティブに
人間関係も改善

定期クラス


【日時】第3日曜 12:30~13:25+ティータイム 13:50終了
 
【会場】長谷公会堂神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 江ノ電長谷駅より徒歩5分。 [MAP]
「長谷観音前」の信号を右へ、消防署の角を左へ曲がり、正面の甘縄神社の中にあります。 

 【参加費】1000円(お茶とお菓子付き)

ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。

※現在コロナの影響で会場が使用不可のため、会場と日時を変更して行っています。トップページの【〇月の予定】をご確認ください)




マインドフルネス禅ラフターヨガ(online)


日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう。

【日時】
第2日曜 AM 10:00 - 10:45 (9 :55 オープン )
第4水曜 AM 8:00 - 8:30 ( 7:55 オープン )

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】日曜(45分)1500円  水曜(30分)1000円 初回お試し無料

【お申込】イベントページの参加をポチッとするか、メッセージをください。
開始30分前までにメッセンジャーで会場のURLをお送りします

【お支払方法】
- PayPay:バーコード下にある「送る・受け取る」→ID「satoko_hashieda」を入力→(私の顔が表示されます)金額を入力→送信 ※簡単、
おススメです!
- Paypal(クレジット/デビットカード):https://paypal.me/satoko888 にご送金ください
- 銀行振込:新生銀行 本店#400 普通#1618081テラクラサトコ
- 郵便振込: 記号10250-2 番号79417981/店名0二八(ゼロニハチ)店番028 普通#7941798 テラクラ サトコ

愛犬セラピー(online)


最愛のワンちゃんと一緒に、絆を感じるマインドフルなひと時。ラフターヨガで皆で一緒に笑い、ワンちゃんに癒し、癒されます♡

【日時】
第1日曜 AM 10:00 - 10:45 (9 :55 オープン )
第3水曜 AM 8:00 - 8:30 ( 7:55 オープン )

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】日曜(45分)1500円  水曜(30分)1000円 初回お試し無料

【お申込】イベントページの参加をポチッとするか、メッセージをください。
開始30分前までにメッセンジャーで会場のURLをお送りします

【お支払方法】
- PayPay:バーコード下にある「送る・受け取る」→ID「satoko_hashieda」を入力→(私の顔が表示されます)金額を入力→送信 ※簡単、
おススメです!
- Paypal(クレジット/デビットカード):https://paypal.me/satoko888 にご送金ください
- 銀行振込:新生銀行 本店#400 普通#1618081テラクラサトコ
- 郵便振込: 記号10250-2 番号79417981/店名0二八(ゼロニハチ)店番028 普通#7941798 テラクラ サトコ