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マインドフルネス禅ラフターヨガ(online)

日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう。

【日時】第４水曜　AM ８:00 - ８:30 ( 7:55 オープン )
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【定員】20名
【参加費】1000円 　初回お試し無料

【申込】イベントページの参加をポチッとするか、メッセージをください。
開始30分前までにメッセンジャーで会場のURLをお送りします

【支払方法】
- PayPay：バーコード下にある「送る・受け取る」→ID「satoko_hashieda」を入力→（私の顔が表示されます）金額を入力→送信 ※簡単、おススメです！
- Paypal（クレジット/デビットカード）：https://paypal.me/satoko888
- 銀行振込：新生銀行　本店＃400　普通＃1618081テラクラサトコ
- 郵便振込: 記号10250-2 番号79417981／店名０二八（ゼロニハチ）店番０２８ 普通＃7941798 テラクラ サトコ

【講師】
橋枝 沙斗子 Satoko Hashieda　(さとちゃん)