”笑いと気づきの呼吸体操”
身体は元気に、心はポジティブに
人間関係も改善

EVENT

マインドフルネス禅ラフターヨガ(online)


日常生活や仕事に役立つ禅語をテーマに、その意味を体現するマインドフルな呼吸法と笑いヨガを行う「心・頭・体」三位一体のエクササイズ。

ストレスを減らして、楽に、効率よく物事をこなせるマインドを育み、心身共に健康で幸せを感じられる状態へ導きます。

笑いは免疫力を高め、自律神経や血圧を調整し、右脳を活性化、認知症予防にも役立ちます。コロナウィルスに負けないよう免疫力を高め、呼吸筋を鍛えましょう!
【日時】毎週水曜 AM 8:00 - 8:40 ( 7:55 オープン )
【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆の顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【定員】20名
【参加費】500円  初回お試し無料

【申込】イベントページの参加をポチッとするか、メッセージをください。
開始30分前までにメッセンジャーで会場のURLをお送りします

【支払方法】
- PayPay:バーコード下にある「送る・受け取る」→ID「satoko_hashieda」を入力→(私の顔が表示されます)金額を入力→送信 ※簡単、
おススメです!
- Paypal(クレジット/デビットカード):https://paypal.me/satoko888 に2回分(1000円)以上でご送金ください
- 銀行振込:新生銀行 本店#400 普通#1618081テラクラサトコ
- 郵便振込: 記号10250-2 番号79417981/店名0二八(ゼロニハチ)店番028 普通#7941798 テラクラ サトコ

【講師】
橋枝 沙斗子 Satoko Hashieda (さとちゃん)
プロフィール:
https://www.ml-yoga.com/p/profile.html
ホームページ:
https://www.ml-yoga.com/